Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Seniorzy i Juniorzy stoczyli bitwę
Przedszkolaki z Anglojęzycznego Punktu Przedszkolnego Sunny Days odwiedziły seniorów
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Koncert uczestników zajęć artystycznych w KOK
Koncert uczestników zajęć artystycznych w KOK. W Krajeńskim Ośrodku Kultury, odbył się koncert kończący sezon Amatorskiego Ruchu Artystycznego. Zapraszamy do...
Osłabiony Kolejorz gra z Ruchem [NA ŻYWO]
W niedzielę o godz. 18 Lech Poznań zmierzy się na wyjeździe z Ruchem Chorzów. Czy tymczasowy trener Kolejorza Krzysztof Chrobak zdąży poskładać zespół przed tym...
Lech - Ruch 4:0. Kolejorz wicemistrzem! FOTO
Kolejorz w meczu z Ruchem przypieczętował wicemistrzostwo Polski. Poznaniacy rozbili Niebieskich na Bułgarskiej 4:0. Na listę strzelców wpisali się Szymon...
Lech walczy z Ruchem o wicemistrzostwo [LIVE]
Mecz Lech Poznań - Ruch Chorzów to walka o wicemistrzostwo Polski. Kolejorzowi wystarczy dzisiaj remis, by po raz drugi w historii zagwarantować sobie drugie...
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
Tylko remis Kolejorza z Ruchem [ZDJĘCIA]
To nie tak miało być... Lech Poznań zaczął nowy sezon T-Mobile Ekstraklasy od falstartu i tylko zremisował w Chorzowie z Ruchem 1:1. Zobaczcie zdjęcia z tego...
Lech rozgromił Ruch aż 4:0! [ZDJĘCIA]
Lech Poznań nie miał litości dla Ruchu Chorzów. Podopieczni Mariusza Rumaka rozbili Niebieskich na ich terenie. Debiut marzeń zaliczył Kasper Hamalainen.
Lech Poznań rozgromił Ruch Chorzów [ZDJĘCIA]
Piłkarze Poznańskiej Lokomotywy urządzili sobie festiwal strzelecki na Bułgarskiej. Na inaugurację ligi rozgromili Ruch Chorzów aż 4:0 (3:0). Zobaczcie zdjęcia...
Lech Poznań upokorzony w Chorzowie [ZDJĘCIA]
Lech Poznań przegrał 0:3 z Ruchem Chorzów w meczu 19. kolejki T-Mobile Ekstraklasy. Oto zdjęcia z tego spotkania.
Klęska Lecha w Chorzowie. Koniec Bakero w Kolejorzu
Klęska Lecha Poznań w Chorzowie. Kolejorz przegrał z Ruchem 0:3. Czy był to ostatni mecz Jose Bakero w roli trenera Poznańskiej Lokomotywy?
Oceniamy lechitów w meczu z Ruchem: Popis Rudneva
Po takim meczu znów możemy pisać o piłkarzach Kolejorza w samych superlatywach. Gwiazdą wieczoru po raz kolejny został Artiom Rudnev.
Bakero po meczu: Zagraliśmy perfekcyjnie!
Jose Bakero był bardzo zadowolony po zwycięstwie z Ruchem Chorzów. - Zagraliśmy perfekcyjnie - chwalił swoich zawodników Hiszpan.
Lech rozbił Ruch Chorzów [ZDJĘCIA]
Lech Poznań rozbił we Wronkach Ruch Chorzów 3:0. Oto zdjęcia z tego pojedynku.
Lech Poznań wygrał z Ruchem 3:0. Kapitalny mecz Rudneva
Lech Poznań zasłużenie wygrał we Wronkach z Ruchem Chorzów. Kolejny znakomity mecz rozegrał Artiom Rudnev, autor dwóch goli. Trzecie trafienie dołożył Mateusz...