MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niepozorne pestki dyni są znakomitym źródłem tryptofanu (576...
fot. chamillewhite/123RF

Te produkty ułatwią zasypianie. Zjedz je na kolację i zapomnij o bezsenności czy wybudzaniu się w nocy. Co ułatwia zasypianie?

Pestki dyni

Niepozorne pestki dyni są znakomitym źródłem tryptofanu (576 mg na 100 g) oraz cynku, który wspomaga produkowanie serotoniny, czyli hormonu działającego relaksacyjnie na organizm.

Pestki dyni mogą być dobrym dodatkiem do sałatek lub hummusu. Warto jednak pamiętać, że są one dość kaloryczne, dlatego nie należy przekraczać dziennie porcji 30 g

Zobacz również

Młodzieżowe Drużyny Pożarnicze rywalizowały w Goleniowie [ZDJĘCIA]

Młodzieżowe Drużyny Pożarnicze rywalizowały w Goleniowie [ZDJĘCIA]

Otwarcie basenu letniego przy Szczecińskiej w Kielcach. W weekend za darmo [ZDJĘCIA]

Otwarcie basenu letniego przy Szczecińskiej w Kielcach. W weekend za darmo [ZDJĘCIA]

Polecamy

Słowa z gwary poznańskiej na literę B. Sprawdź, czy je znasz!

Słowa z gwary poznańskiej na literę B. Sprawdź, czy je znasz!

Akumulatory. Jak prawidłowo podpinać ładowarkę?

Akumulatory. Jak prawidłowo podpinać ładowarkę?

Tylko popatrz co na siebie założyła Racewicz. Ten krój ukryje pelikany i masywne uda

Tylko popatrz co na siebie założyła Racewicz. Ten krój ukryje pelikany i masywne uda