3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. katemangostar/freepik
To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne
Sposoby, żeby się więcej ruszać: wybierz schody zamiast windy
Banał, który często słyszymy, ale to naprawdę skuteczna rada. Chodzenie po schodach zamiast jazdy windą zwiększa tętno, pomaga w utrzymaniu równowagi i poprawia siłę dolnych kończyn. Schody zamiast windy to zdrowsze ciało i serce.
![Zorza polarna na zdjęciach mieszkańców Jasła i okolicy. Robią wrażenie! [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/89/8e/663f420c7050e_o_xsmall.jpg)
![Plac zabaw przy Galerii Słonecznej wreszcie otwarty. Było mnóstwo atrakcji [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c0/2d/663f41236ae4a_o_xsmall.jpg)
![Palił się dach domu. Z ogniem walczyło sześć zastępów straży pożarnej [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/21/8b/663f41bc89121_o_xsmall.jpg)
