Rage Run w obiektywie Kasi Jędrzejczyk
Rage Run w obiektywie Kasi Jędrzejczyk. Braliście udział w biegu Rage Run? Zapraszamy do odnalezienia się na zdjęciach autorstwa Kasi Jędrzejczyk
Trening RR w obiektywie Kasi Jędrzejczyk
Trening Rage Run w obiektywie Kasi Jędrzejczyk. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji autorstwa Kasi Jędrzejczyk z III Treningu przed biegiem Rage Run w Lipce
Sesja konkursowa Kasi Jędrzejczyk
Sesja konkursowa Kasi Jędrzejczyk. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć do sesji konkursowej wykonanych przez Kasię Jędrzejczyk. Modelka: Ewelina Krzak, projektantka:...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Święty Mikołaj odwiedził Lipkę podczas Jarmarku Bożonarodzeniowego
To świetny przykład tego, że w małych miejscowościach jarmarki świąteczne też mogą mieć świetny klimat i być organizowane z rozmachem.
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Spektakl i koncert z okazji Narodowego Święta Niepodległości w Lipce
"Jeszcze Polska nie zginęła kiedy my żyjemy..." - słowa hymnu wiele razy wybrzmiewały w ten weekend w gminie Lipka. Mieszkańcy tego terenu tak ważne święta w...
Mieszkańcy przetestowali jedną z największych hal widowiskowo-sportowych w regionie
Mowa o Lipce, gdzie kilka dni temu oddano do użytku obiekt, który kosztował około 10 mln zł. Na trybunach zmieści się ponad 300 osób. Oprócz hali głównej, nie...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Centrum sportowo-rekreacyjne w Łąkiem niemal na finiszu
W centrum sportowo-rekreacyjnym w miejscowości Łąkie pojawiają się kolejne elementy. Są już domki, pomost, plac zabaw, a na tym nie koniec prac. Całość może...
Lipka i Debrzno Wieś połączone ścieżką pieszo-rowerową
Lipka i Debrzno Wieś połączone ścieżką pieszo-rowerową. Dotychczas piesi i rowerzyści musieli korzystać z ruchliwej drogi wojewódzkiej. Teraz ich bezpieczeństwo...
W Batorówku świętowano powiatowo - gminne dożynki. Odbyła się parada wiekowych maszyn
Wydarzenie rozpoczęła msza św.. Po niej korowód zbudowany z historycznych maszyn rolniczych, m.in. traktorów i kombajnów ruszył w stronę placu dożynkowego. Tam...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
II Turniej Drwali w Białobłociu, czyli gdzie drwa rąbią, tam wióry lecą! [WIDEO]
Niewielka miejscowość położona wśród lasów stała się areną nietypowych zawodów. Wśród konkurencji znalazły się takie, które wymagały szybkości, ale i dobrej...
To będzie centrum sportowo - rekreacyjne na miarę XXI wieku [WIDEO]
Sauna, bania, domki letniskowe, plenerowe kino, wiata grillowa, plac zabaw, pomost i plaża. Do tego wypożyczalnia sprzętu sportowego i wodnego, kort tenisowy,...
W Lipce powstaje pełnowymiarowa hala sportowa za około 10 mln zł [WIDEO]
Obiekt ma służyć głownie miejscowej Szkole Podstawowej, jednak skala projektu jest tak duża, że pojawi się znacznie więcej możliwości do jego wykorzystania...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...